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Você está em forma de pêra, carregando uma grande quantidade de peso na extremidade traseira. Se você quiser colocar um pouco de peso, é claro que você deve manter uma típica dieta saudável. Se você não está procurando para soltar um pouco de peso, comer três refeições completas a cada dia.

Peso Adquirido

 Se você gostaria de perder peso, bem como animar até a bunda, você vai ter que aderir a um nível muito alto vegetais, alta magra de proteína da dieta. Se você quiser descartar algum peso corretamente, você terá que seguir juntamente com as recomendações de um médico, ou um treinador. Você ganhou peso através de todo o seu corpo e a aparência para ser um excesso de peso infantil. No geral, adicionando algumas colheres de manteiga de amendoim para o seu dia-a dieta é um importante meio para adicionar peso de forma rápida e barata.

Rotina de Exercicios

Enquanto estiver a tomar proteína antes de um treinamento de rotina pode ser benéfico para você, de tomá-lo imediatamente antes de um treino não tem qualquer efeito durante o seu regime de fitness. Uma rotina diária de exercício é necessário para queimar as gorduras extras em seu corpo inteiro. Exercício cardiovascular que não só é ótimo para queimar calorias, mas, além de um excelente caminho para melhorar seus níveis de energia. Mais treino adequado, juntamente com uma dieta adequada, irá fornecer-lhe com a parte traseira você esteja procurando.

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